LA EVALUACIÓN DE LA FUERZA Y LA POTENCIA MEDIANTE ISOCONTROL

LA EVALUACIÓN DE LA FUERZA Y LA POTENCIA MEDIANTE ISOCONTROL

Sobre la fuerza gira el rendimiento en todos los deportes, más aún en el CrossFit, y sobre la fuerza giran las demás variables condicionantes. Hay que aplicar la fuerza con la intensidad adecuada y en el momento preciso, se es explosivo si se logra mejorar la razón matemática resultante entre la fuerza aplicada y el tiempo que tarda en aplicarse, se es resistente, si se es capaz de mantener los niveles de fuerza durante el tiempo que dura una determinada prueba, y por último se es fuerte si se es capaz de movilizar la mayor resistencia.

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LA TENSIOMIÓGRAFÍA, ¿QUÉ ES?

LA TENSIOMIOGRAFÍA, ¿QUÉ ES?

La Tensiomiografía (TMG) una técnica innovadora que nos permite evaluar el estado del músculo. Esta técnica de valoración muscular ha ganado popularidad durante los últimos años por su sencillez, inocuidad, fiabilidad y elevadas prestaciones tanto en el mundo del entrenamiento deportivo (control de las cargas de entrenamiento), como en la prevención y en la readaptación de lesiones. Es un imprescindible para cualquier deportista ya que para mejorar el rendimiento es de vital importancia partir de una correcta evaluación.

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