BENEFICIOS DE LA QUINOA EN LOS ATLETAS DE CROSSFIT

BENEFICIOS DE LA QUINOA EN LOS ATLETAS DE CROSSFIT

La Quinoa un alimento muy completo, que aun no siendo un cereal, es un parecido al cereal, procedente de Sudámerica, donde durante siglos la utilizan en su dieta habitual.

Los beneficios de la Quinoa, es la aportación de numerosos nutrientes, muy necesarios en dietas deportivas, en las que debemos aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento.

BENEFICIOS DE LA QUINOA EN LOS ATLETAS DE CROSSFIT

La Quinoa, contiene un alto contenido en proteínas de alto poder biológico, proporcionando aminoácidos, ayudando en épocas de crecimiento muscular. Un alto contenido en hierro, para mejorar la aportación de plasma sanguíneo, además contiene Calcio, magnesio, fósforo y potasio, fundamentales para el buen funcionamiento del organismo, así como Vitaminas C, E, B1,B2 ,B3 y ácido fólico. Y Hidratos de carbono en abundancia para mejorar el aporte energético.

A todos estos beneficios, podemos añadir que la Quinoa tiene un bajo aporte calórico, por lo que es un alimento recomendable en dietas en las que se requiere pocas calorías y grasas, como es el caso de muchas de las dietas de CrossFit.

Durante los días 10 y 11 de Septiembre, en el Estadio de Palomeras (Madrid) podrás aprovechar para ver las formas de comer Quinoa y de disfrutar cuidándote durante la celebración del Spanish.

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