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¿Cuáles son los estándares del Spanish Throwdown?

¿Cola de León o cabeza de ratón?, ¿qué prefieres?

Muchos son los que nos preguntan por los estándares de las categorías del Spanish Throwdown, pues vamos a intentar ayudaros.

¿En qué categoría debo apuntarme al Spanish Throwdown?

Este post es para ayudaros a saber cuál es vuestra categoría en una competición de CrossFit, lo lógico será que la propia organización tenga un reglamento donde estén los parámetros y edades detallados.

En Spanish Throwdown tenemos reglamento, ahora te contamos con detalle sobre las categorías de competición que tenemos: Kids, Master +35, y Master +40.

Renovamos colaboración con SINGULAR WOD

Volvemos a confiar en la profesionalidad y calidad del equipamiento de CrossFit Singular Wod, la marca promete sorprendernos con una nueva estructura de 12 puestos lo que facilitará la mayor clasificación de atletas en esta IV edición Spanish Throwdown (+350), por lo que más atletas podrán disfrutar de la experiencia de haberse clasificado en el Spanish y vivir la competición desde dentro.

¿Cómo podemos clasificar nuestro equipo en un gran evento de CrossFit?

Para alcanzar los objetivos de un equipo de CrossFit, no solo vale con que el conjunto de sus miembros estén fuertes, estos deben estar intercomunicados y hay un gran trabajo inconsciente que podemos desarrollar, sobre el que podemos trabajar, pasándolo a nuestro lado consciente y desarrollando las fortalezas de nuestro equipo crossfit.

Antes de nada lo principal en un equipo de CrossFit, debe ser el objetivo, el equipo de CrossFit tiene que tener un objetivo común, que este siempre por encima del individual de cada uno de sus miembros.

No es fácil marcar un objetivo común y siempre este debe tener las siguientes características:

MEDIBLE, ALCANZABLE, REALISTA, TANGIBLE, ESPECÍFICO, SINTONÍA

El objetivo debe ser medible cuando este se cumpla, y eso lo tenemos que concretar, con día, horas y minutos si es precios, posición, medida, etc... Un ejemplo de objetivo podrías ser “Quedar entre los 20 primeros equipos clasificados de los regionales de CrossFit en el año 2017”.

Alcanzable, el equipo debe marcarse metas menores para ir reforzándose como equipo, hasta conseguir su meta mayor. Un objetivo muy lejano después de un tiempo será desmotivador, sin embargo ir consiguiendo pequeños objetivos, motivará al equipo, despertando en este equipo de CrossFit interés. Si estamos hablando de un objetivo que involucra a varias personas debemos adquirir el compromiso del equipo, con una comunicación clara y valores añadidos, pero eso lo veremos más adelante.

Debemos ser realistas y que el objetivo de equipo sea alcanzable, con posibilidades reales, no podemos tener el objetivo de equipo CrossFit, el clasificarnos para los Games durante este año 2016, si todavía ni siquiera hemos comenzado hacer CrossFit o el equipo no esta en forma para clasificarse para un campeonato menor de CrossFit.

Tangible, el objetivo debe poder verse, tocarse, sentirlo. Esta claro que si nuestro equipo es que todos los miembros del equipo tengan un Clean mínimo de 100Kg. Esto será tangible en el momento que se vea. Prohibido memorizar tus objetivos, apunta tus objetivos en un papel o mediante fotos, eso te garantizara un referente directo hacia donde tu equipo de CrossFit quiere dirigirse. Si tus objetivos no están apuntados no existen.

Un objetivo especifico, es aquel en el que no nos perdemos en ambigüedades, debe de ser claro, tiene que saber que va a sentir cuando lo consiga.

La sintonía de los objetivos tiene que ver con los valores del equipo y con su ecología, respetando las reglas, normas no escritas tanto dentro del equipo como fuera, esto es una ley natural que siempre nos ayudará.

Sobre todo recordar que una de las claves del trabajo en equipo es la interconexión e interacción de sus miembros y esto si no se cuida, puede romperse.

“No hay viento favorable para quien no sabe donde va”