Participa en el Face to Face sin fase de clasificación, 8y 9 de septiembre.

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¿CÓMO GRABAR VIDEO ONLINE DE CROSSFIT?

LOS 6 CONSEJOS PARA TU VIDEO ONLINE DE CROSSFIT

Las sorpresas en la corrección de los videos online de CrossFit suelen ser negativas, te daremos unos consejos para evitar estas sorpresas.

GANADORES del Wod Road to Spanish

Estamos muy contentos con los resultados que hemos visto en los box de Madrid, la experiencia ha sido muy positiva. Ha habido entusiasmo y participación. Se aprecia la dedicación y tiempo que están empleando los nuevos atletas que se están incorporando a la gran comunidad CrossFit.

Todo lo que deberás saber sobre el Face to Face

En éste artículo os resolvemos algunas dudas que se presentan a menudo en cuanto a la competición Face to Face, como...:  qué debo hacer para participar, cómo se hace el pesaje del atleta, cómo se hace el pesaje del atleta, y si llueve, cuáles son los premios.

¿Cómo podemos clasificar nuestro equipo en un gran evento de CrossFit?

Para alcanzar los objetivos de un equipo de CrossFit, no solo vale con que el conjunto de sus miembros estén fuertes, estos deben estar intercomunicados y hay un gran trabajo inconsciente que podemos desarrollar, sobre el que podemos trabajar, pasándolo a nuestro lado consciente y desarrollando las fortalezas de nuestro equipo crossfit.

Antes de nada lo principal en un equipo de CrossFit, debe ser el objetivo, el equipo de CrossFit tiene que tener un objetivo común, que este siempre por encima del individual de cada uno de sus miembros.

No es fácil marcar un objetivo común y siempre este debe tener las siguientes características:

MEDIBLE, ALCANZABLE, REALISTA, TANGIBLE, ESPECÍFICO, SINTONÍA

El objetivo debe ser medible cuando este se cumpla, y eso lo tenemos que concretar, con día, horas y minutos si es precios, posición, medida, etc... Un ejemplo de objetivo podrías ser “Quedar entre los 20 primeros equipos clasificados de los regionales de CrossFit en el año 2017”.

Alcanzable, el equipo debe marcarse metas menores para ir reforzándose como equipo, hasta conseguir su meta mayor. Un objetivo muy lejano después de un tiempo será desmotivador, sin embargo ir consiguiendo pequeños objetivos, motivará al equipo, despertando en este equipo de CrossFit interés. Si estamos hablando de un objetivo que involucra a varias personas debemos adquirir el compromiso del equipo, con una comunicación clara y valores añadidos, pero eso lo veremos más adelante.

Debemos ser realistas y que el objetivo de equipo sea alcanzable, con posibilidades reales, no podemos tener el objetivo de equipo CrossFit, el clasificarnos para los Games durante este año 2016, si todavía ni siquiera hemos comenzado hacer CrossFit o el equipo no esta en forma para clasificarse para un campeonato menor de CrossFit.

Tangible, el objetivo debe poder verse, tocarse, sentirlo. Esta claro que si nuestro equipo es que todos los miembros del equipo tengan un Clean mínimo de 100Kg. Esto será tangible en el momento que se vea. Prohibido memorizar tus objetivos, apunta tus objetivos en un papel o mediante fotos, eso te garantizara un referente directo hacia donde tu equipo de CrossFit quiere dirigirse. Si tus objetivos no están apuntados no existen.

Un objetivo especifico, es aquel en el que no nos perdemos en ambigüedades, debe de ser claro, tiene que saber que va a sentir cuando lo consiga.

La sintonía de los objetivos tiene que ver con los valores del equipo y con su ecología, respetando las reglas, normas no escritas tanto dentro del equipo como fuera, esto es una ley natural que siempre nos ayudará.

Sobre todo recordar que una de las claves del trabajo en equipo es la interconexión e interacción de sus miembros y esto si no se cuida, puede romperse.

“No hay viento favorable para quien no sabe donde va”