Participa en el Face to Face sin fase de clasificación, 8y 9 de septiembre.

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¿CÓMO GRABAR VIDEO ONLINE DE CROSSFIT?

LOS 6 CONSEJOS PARA TU VIDEO ONLINE DE CROSSFIT

Las sorpresas en la corrección de los videos online de CrossFit suelen ser negativas, te daremos unos consejos para evitar estas sorpresas.

GANADORES del Wod Road to Spanish

Estamos muy contentos con los resultados que hemos visto en los box de Madrid, la experiencia ha sido muy positiva. Ha habido entusiasmo y participación. Se aprecia la dedicación y tiempo que están empleando los nuevos atletas que se están incorporando a la gran comunidad CrossFit.

Todo lo que deberás saber sobre el Face to Face

En éste artículo os resolvemos algunas dudas que se presentan a menudo en cuanto a la competición Face to Face, como...:  qué debo hacer para participar, cómo se hace el pesaje del atleta, cómo se hace el pesaje del atleta, y si llueve, cuáles son los premios.

Categorías Spanish Throwdown 2016

SPTH 2016, tendrá 3 categorías Elite/Escalado/Equipos. Aquí te dejamos unos parámetros de referencia.

ELITE

Atletas experimentados capaces de ejecutar todos los movimientos que se pueden encontrar en una competición.

La mayor o menor destreza, fuerza y dominio técnico marcará la diferencia entre los atletas en lo que a posibilidades de clasificación se refiere o en la posición que pueden ocupar en la clasificación final.

En esta categoría tiene cabida todos los movimientos metabólicos, gimnásticos y de halterofilia, no existiendo la posibilidad de modificar ningún movimiento bajo ningún concepto. Se considera que un atleta es capaz de ejecutar todos los movimientos cuando, al realizarlos, se mueve en el recorrido correcto y es responsabilidad del atleta que el/la juez/a sea capaz de visualizar dicho recorrido de manera clara y directa, tanto en el caso de la competición presencial como en la fase on line. Ante la duda en cualquier movimiento se considerarán “no rep” aquellas repeticiones en las que exista dicha duda.

Categorías Spanish Throwdown 2016

EQUIPOS

Dentro de esta categoría están los equipos formados para competir en el Spanish Throwdown. Esta categoría reúne los mismos criterios y características que la categoría RxD.

ESCALADO

Dentro de esta categoría están todos aquellos atletas que son capaces de ejecutar movimientos y acciones básicas de cada una de las tres áreas (gimnásticos, metabólicos y halterofilia). No se exige en esta categoría la ejecución de las acciones complejas gimnásticas así como se delimita cual es el peso mínimo que deben ser capaces de mover con el fin de poder afrontar los wod que se puedan encontrar en el Spanish Throwdown.

Requisitos mínimos escalado:

  • Pull ups (sin ayuda de ningún tipo).
  • Push ups (con apoyo de pies).
  • Knees to Chest.
  • Hand Stand Push up (con apoyo de un abmat).
  • Box Jump.
  • Single Unders.
  • Rope Climb (con ayuda de piernas).
  • Snatch – 40 / 25kg.
  • Clean & Jerk – 60 / 40kg.